がんリスクをほぼ半減させる健康習慣とは？

日本人の２人に１人が生涯でがんになるといわれ、生活習慣は、がんが発病する要因の大きな部分を占めると考えられています。がんを予防するための「５つの健康習慣」は以下のものになります。　　　　　　　　　　　　

１．喫煙　　２．節酒　　３．食習慣を見直す　　４．身体を動かす　　５．適正体重を維持する　

この「５つの健康習慣」を実践する方は、０または1つ実践する方に比べ、男性で４３％。女性で３７％がんになるリスクが低くなるという推計が示されました。まずは、日ごろの生活習慣の改善などで、がんの予防を心がけてみてはいかがでしょうか。