＜１２月２２日は、冬至です＞

冬至とは、１年で最も昼が短い日です。冬至には昔からゆず湯に入り、栄養豊富なかぼちゃを食べると風をひかずに元気に１年を過ごせるといわれています。また、小豆の赤が邪気を払うという言い伝えがあるため、お粥に小豆を入れた「小豆粥」を食べる風習があるようです。今年も残りわずかになりました。日に日に寒くなってきましたが、栄養をきちんと取り寒い冬を元気に乗り切りましょう。