熱中症対策で夏を乗り切りましょう！

日本の夏は、「猛暑」「酷暑」が当たり前になりました。そのため、条件次第では、だれでも「熱中症」にかかる危険性があり、その予防、対策がますます重要になっています。
熱中症予防のポイントとしては
　・部屋の温度をこまめにチェックすること
　・室温２８℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使うこと
　・のどが渇かなくてもこまめな水分補給をすること
　・外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策もしておくこと
　・無理のない程度で、１日１回は汗をかく運動をすること
　・無理をせず適度な休憩をとること
　・日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを心がけること
などが大事です。